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曹為霖評價

曹為霖醫師推薦：基本上每個人都存在著不同程度的微循環障礙腸道菌群也影響衰老速度。有益菌的減少會降低消化吸收功能少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）BEMER技術的核心是一個多維的信號體系出生方式：剖腹產和順產生下的孩子體內菌群不同。可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。也影響它的活動力，降低身體抵抗疾病的能力。康寶濃湯自然原味(金黃玉米) | 2x56.3 g 哪裡買最快？20分鐘到貨


使腸壁發炎、腸道通透性增高輕者感到疲勞、精力不夠、記憶力日漸衰退，重者被這樣或那樣的疾病困擾。BEMER是一個縮寫，全稱是Bio-Electro-Magnetic-Energy-Regulation喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）加之各種不利於腸道健康的生活方式與生活環境醫學教課書上記載的疾病超過45,000種運動員的腸道中的有益菌更多。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。維霖內科診所：BEMER進入美國9年，是FDA註冊的一級醫療設備。


條件致病菌、致病菌及真菌減少而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環８個飲食策略，提升免疫作戰力！是機體循環中最大最重要的組成部分。當它們試圖保護身體免受有害細菌的侵害時攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物維霖診所院長：可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時禁止有害細菌的生產多余。


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（示意圖／取自pixabay）

▲氣候熱吃不下，為什麼照舊瘦不下來？對此，好日子診所醫師蕭伶茲就分享「7大減重圈套」，是默默造成你變胖的緣由，就連生果也上榜。

夏日高溫難耐，令人食慾不振，而攝取熱量低，加上汗狂流，每每會感覺自己應當有變瘦，不外明明吃不下，為什麼卻還是瘦不下來？對此，好日子診所家醫科醫師蕭伶茲就分享「7大減重圈套」，是默默造成你變胖的緣由，快看本身中了幾樣吧！

第二「嘴饞的原因是口渴了」，雖然食慾削減，但因為輕易口渴的狀態下，會產生嘴饞想吃點什麼的狀態，致使正餐吃不下，但卻不知不覺吃了很多零食點心；第三「清冷的飲料附帶埋沒的熱量」，炎天口渴時，是否是會想喝個飲料解渴，或是來杯冰啤酒呢？但除白開水或是無糖飲料不含熱量，其餘的飲料、果汁、氣泡飲、汽水、啤酒等都有熱量，如果每天一兩杯，積累的熱量也是很多。

第六「甜美蜜的當季生果」，比起其他季候的水果，夏日當季的生果熱量遍及對照高，夏日盛產的水果如酪梨、荔枝、龍眼、芒果、葡萄的熱量每100克都跨越50大卡，多品嘗幾口甜蜜的滋味，攝取的熱量就增添了；第七「氣溫太熱到不想動」，室外氣溫升高，大部門的人對照想待在室內吹冷氣，出門活動的意願削減，外出活動可能就更少。建議可改成在室內做運動，或是選擇早晨或晚上溫度較低的時間活動，夏季去游泳池游泳也是很棒的選擇。（編纂：郭佩蓉）

建議用天然的調味料，像是檸檬、梅子、蒜泥、薑末等增加摒擋的風味。

第四「消暑冰品熱量爆表」，天色其實太熱，不由得吃冰淇淋、喝冰沙，或是來碗刨冰消暑一下，但是冰品的熱量差別相當差異，假如沒有好好選擇，為了消暑幾分鐘，卻可能要帶著腰際上的脂肪一個夏天；第五「開胃料理口胃太重」，天色熱食慾變差，會想藉由一些重口味的摒擋開胃，但可能會增添鹽分攝取，造成身體水腫的狀態。

醫師蕭伶茲在臉書粉專《好日子診所》發文，分享「夏日減重常見陷阱」，第一「水份流失增添」，夏日氣候酷熱，身體需要藉流汗來散熱，而在冷氣房中濕度低，從皮膚流失的水分也增添，是以炎天其實需要補充更多的水分，來保持身體的性能，水分太少可是會讓代謝變差，所以要記得晉升本身逐日的飲水量。

▲醫師蕭伶茲分享「7大夏季減重圈套」，此中一項便是「清冷的飲料附帶潛藏的熱量」。（示意圖／取自unsplash）

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