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曹為霖醫生：它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物這可能與不同的激素水準相關。條件致病菌、致病菌及真菌減少鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）隨著年齡增長曹為霖院長保舉：人體的細胞組織更快老化


同時也會增加自然殺手細胞的數目。茶、咖啡和巧克力（尤其是黑巧克力）中含有多酚。微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈以達到提高腸道有益菌比率而最佳的提升免疫力食物其實全在身邊我們的免疫系統當然也需要它才能正常運作。同時也會增加自然殺手細胞的數目。人體的細胞組織更快老化曹為霖院長：只需要您供應大便，經由過程特殊的保護液保障遠端運輸


性別：研究表明,男性和女性體內的菌群是大不一樣的正常情況下，腸道菌群能夠很好地幫助我們消化食物、吸收營養、正常排泄、順暢排毒。不花太多錢，輕易可得。出生在臺北後來移民到紐約的人與土生土長的紐約人體內的細菌是不同的。研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。但專家稱這些細菌對人類無害。曹為霖大夫推薦：建議大家按期對我們的腸道菌群進行檢測。


維霖診所

島嶼糊口節-島嶼夜唱

旅途中搭客們可以錄下本身的聲音，北觀處將蒐集所有音軌成為旅人集體的藝術創作，使遊客們不再只是過客，而是可以或許藉著本身在基隆的每步，寫出與基隆的配合故事。

除此以外，「島嶼覓尋食」將為搭客提供獨處也OK的沈浸式飲食體驗，可以從官方網站看見基隆的特色美食店家：海那裏、叁坪Sanpin、八斗邀等，點擊「聲音故事卡」聽聽老闆告訴您不為人知的基隆故事，並訪問老闆們保舉的基隆特點景點。

島嶼生涯節所創辦的深度遊程，由星濱山共創工作室開辦人林書豪、雞籠卡米諾召集人單彥博、雨都味掘設計總監徐璽等在地名人親身帶路，帶您漫遊基隆正濱漁港、彩色屋、安泰市場、貨櫃碼頭等地，感觸感染老城市奇特的人文趣味，向旅人們傳遞不同於旅遊手冊裡的基隆在地故事。

2019島嶼生涯節-阛阓檔案照片

和平島公園

「島嶼生涯節」將在7月23日至8月28日於基隆和平島公園登場！為期一個月的島嶼生涯節以「海洋、療癒、體驗」 為主題，透過島嶼夜唱音樂會、島嶼阛阓、戶外SUP體驗、海洋攝影展、海洋講座、處所小觀光、沈浸式體驗等多面向流動，民眾可以從中體驗基隆在地文化、處所特產和本地天然景觀，從和平島公園啟程，一路信步向基隆的文化焦點，邀您一同感觸感染海洋文化的廣漠與溫柔，並讓「島嶼生涯節」療癒您的身心。

島嶼生涯節島嶼漂浮SUP立式划槳體驗(圖：采堤活動供應)

島嶼生涯節於7月23日及24日兩天舉行「島嶼阛阓」與「島嶼夜唱」在基隆和平島公園拉開序幕，約請40組基隆在地團隊與台灣各離島的限制特點店家，用文創及手作呈現人對天然的共融物件，同時在沙岸上打造無邊際舞台，由熊寶貝、淺堤等6組知名樂團介入表演，在夏季裡，民眾可以透過列入島嶼阛阓及夜唱流動，享受日光海洋與月色音樂會的浪漫！

舉止期間還有「島嶼漂浮SUP立式划槳體驗」課程、為期1個月的「島嶼攝影展」、參觀和平島公園的「島嶼地球村」讓外國朋友更領會這片地盤。透過生態、運動休閒、藝文等分歧的切入點，與海洋連結並從中得到治癒，接待分歧年齡層、分歧範疇的旅客來到和平島，以最放鬆且深入的接觸，從新感受人與天然的關係。

北觀處陳美秀處長表示，和平島公園最近幾年成為基隆地域新的旅遊景點，特點的地質景觀、自然的海泳池、厚實的生態資源等，更榮獲2018 Svayam Accessibility Awards最好無障礙旅行景點獎；為亞洲獨一獲得「ISO 20121永續活動管理系統認證」的國度級旅遊景點等，帶給民眾多元及深度的體驗。

運動詳情可至北觀處官網(https://www.northguan-nsa.gov.tw/)、北觀處粉絲團-幸福北海岸、和島嶼糊口節勾當官網(https://www.hpipark.org/2022-island-festival)、和平島公園粉絲團查詢。

圖：國立海洋大學供給

【旅遊經 練習編纂報道】

流動當日下午還有因為海洋而改變人生的女子黃小莫教員，與基隆在地團隊-慢島旅的生態講座分享，約請您一同插足寓教於樂的親海體驗。

「島嶼生態家：海廢出義務」將以水肺潛水的方式，約請您替海洋來場大拂拭！分外與國立海洋大學共同舉辦的淨海體驗舉動，將率領您和專業教練與潛伴一起「向海致敬」，守護錦繡的海洋生態。